غلاكـ مالكني
عضو مميز
المساهمات : 128
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
 |  موضوع: صدور الدجاج المتبله....  السبت ديسمبر 06, 2008 4:21 pm | |
| [ URL=http://www.gulfup.com/]  [/url]
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
ملعقة طعام زيت 2
كوب ذرة بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع نصف ملعقة صغيرة ملح
الطريقة
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة
نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل
ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة
في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا... هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية
.
وبالهنااء وشفاااء | |
|
